Kennen Sie die Ursachen für Ihr Übergewicht?

Übergewicht entsteht in der Regel dadurch, dass dem Körper mit der Nahrung mehr Energie zugeführt wird, als er benötigt.
Das Essverhalten spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Vielleicht haben Sie keine festen Essenszeiten.
Essen Sie mehr energiereiches Fast-Food, als feste Mahlzeiten zu „geregelten“ Zeiten?

Langfristig gesehen, müssen die Energiezufuhr und der Energieverbrauch ausgewogen ausfallen.
Schaffen wir das nicht mit der Kontrolle der Nahrungszufuhr, müssten wir den Energieverbrauch erhöhen.
Der wesentliche Faktor für den Energieverbrauch wäre, wie Sie wissen, die körperliche Bewegung.

Nicht jeder mag sich sportlich betätigen und oft liegt der Grund des übermässigen Essens auch daran, dass Gefühle nicht gelebt oder zugelassen werden können und daher mit den Frustessen runtergeschluckt werden.

Häufig sind Gefühle wie

– Ängste - Ablehnung – Unzufriedenheit – Wut - Hilflosigkeit – Selbstwertgefühl – etc.

Gründe für den übermässigen Konsum von Nahrungsmitteln.

Haben Sie genug von ihrem Essverhalten?

Rufen Sie an.............. gerne vereinbare ich einen Termin mit ihnen............... 077 417 91 20